Vroeger werd gesproken over rouwverwerking, tegenwoordig hebben we het liever over rouw verweven in je leven.
Afval kun je verwerken, maar een groot verlies kun je alleen proberen te verweven met je nieuwe dagelijks leven zonder die ander. De pijn en verdriet verdwijnen niet maar worden een deel van je. Je leven is fundamenteel verandert en je moet een nieuwe manier zoeken om verder te gaan.
In het eerste jaar na het verlies is er vaak sprake van een soort verdoving. Je functioneert op de automatische piloot, overleeft van dag tot dag. Alles voelt anders, en zelfs de simpelste taken kunnen overweldigend zijn. Familie en vrienden zijn vaak dichtbij om je te steunen, en de wereld lijkt zich nog bewust van je verlies. Het rouwproces is dan rauw en intens, maar ook in zekere zin verwacht.
Toch horen we vaak dat het tweede jaar soms moeilijker kan zijn dan het eerste. Laat je daardoor niet ontmoedigen, want dat is zeker niet voor iedereen zo. Wel merk je dat de steun van de buitenwereld minder wordt, het leven van anderen gaat verder en de realiteit van het verlies wordt duidelijker. De schok is voorbij, maar de pijn blijft.
Je kunt je eenzamer voelen omdat het lijkt alsof de wereld is vergeten wat jij nog steeds elke dag voelt. Het is in deze periode dat de rouw vaak dieper in je leven wordt verweven. Je begint te beseffen dat dit verlies niet iets is dat je “overwint”, maar iets waarmee je moet leren leven.
Maar het tweede jaar biedt echter ook de kans om langzaamaan betekenis te geven aan het verlies. Je leert dat het oké is om te rouwen, zelfs als de wereld van je verwacht dat je verdergaat. Het is een periode waarin je leert dat rouw niet lineair is, maar golvend – soms hevig en soms zachtjes op de achtergrond aanwezig.
Het belangrijkste is om geduldig met jezelf te zijn. Er is geen vastomlijnde tijdlijn voor rouw. Sta jezelf toe om te voelen, om te huilen, maar ook om momenten van vreugde en herinnering toe te laten. Uiteindelijk is rouw een deel van liefde – de prijs die we betalen voor de diepe verbindingen die we met anderen hebben. Het verweven van rouw in je leven betekent dat je deze liefde blijft dragen, zelfs als de persoon zelf er niet meer is.
Liefs,
Wilma.
Voor meer blogs, klik hier
Rouwgroep Breda
