Rouw komt vaak in onverwachte golven, soms lang nadat je dacht dat je je leven weer een beetje op de rails had. Deze rouwmomenten kunnen opduiken op schijnbaar willekeurige momenten – een liedje op de radio, een geur, of een plek die je aan de overledene herinnert. Dagen zoals verjaardagen, feestdagen of de sterfdag van de dierbare kunnen de emoties versterken, zelfs jaren na het verlies, maar ook een bezoek aan een supermarkt, bij het opruimen van de schuur of een fietstochtje op een zonnige dag kunnen triggers zijn die ons uit balans brengen.
Deze momenten zijn normaal en blijven onderdeel van het rouwproces. Veel mensen voelen zich dan weer overvallen door verdriet en denken dat ze ‘terug bij af’ zijn. Maar deze pieken in rouw betekenen niet dat je niet goed bezig bent met het verweven van rouw in je leven; ze laten zien dat het verlies nog steeds een diepe impact heeft, en dat je op jouw manier aan het helen bent.
Omgaan met deze rouwmomenten kan moeilijk zijn, maar laat vooral deze gevoelens toe, zonder oordeel of druk om ‘sterk’ te zijn. Misschien helpt het om een kaarsje aan te steken of je gedachten en herinneringen op te schrijven of te delen met iemand die je vertrouwt.
De leegte na een verlies gaat niet over, maar het gemis wordt een deel van je leven dat je met de tijd leert verweven in je dagelijkse bestaan, met alle liefde en herinneringen die erbij horen.
Rouwgroep Breda
